Vous avez testé des trucs pour mieux dormir ? Perso, j’ai galéré des mois avant de découvrir un complément alimentaire à base de magnésium et de plantes relaxantes. Le truc, c’est de combiner ça avec une routine du soir : lumière tamisée, pas d’écrans, et une infusion camomille-mélisse.
Résultat ? Je m’endors sans ruminer pendant 2h 😴. Meilleur complément alimentaire pour le sommeil ? Celui qui s’adapte à votre rythme ET à votre digestion (parce que bon, les gélules qui donnent des ballonnements, ça aide pas…). Et vous, des astuces qui marchent ?
Résultat ? Je m’endors sans ruminer pendant 2h 😴. Meilleur complément alimentaire pour le sommeil ? Celui qui s’adapte à votre rythme ET à votre digestion (parce que bon, les gélules qui donnent des ballonnements, ça aide pas…). Et vous, des astuces qui marchent ?